Praxis Frank Kosubek
Psychologische Berater, Hypnose, WingWave Coach, Paarberatung, Bewegungs- & Entspannungspädagoge 


KURSPROGRAMM


Neue Kurse: 

Einführungskurs Phantasiereisen

Einfach fallen lassen und geniessen, besonders nach einem anstrengenden  ereignissreichen Tag.

Sich hier in der Gruppe bei verschieden Phantasiereisen entspannen und dem Alltag entfliehen.

An diesem Abend stelle ich Ihnen den Ablauf des Kurses vor und biete Ihnen die Erste von 5 Phantasiereisen von einer Dauer von ca 40 Min an. Jeder ist eingeladen und kann mitmachen bei vorheriger Anmeldung . Ob Telefonisch oder per Email. 

Dauer des ersten Abends  ca 80 Min,  jeder weitere Abend ca 50 Min.

Die Gebühr entnehmen Sie der Preisliste

Beginn: 19 Uhr Neue Termine ab Sep. 2019





Progressive Muskelentspannungs  Neuer Kurs

Techniken und Erlernen der 16 Muskelgruppen 

8 Abendstunden à 80

Beginn:

Uhrzeit: 18:30 Uhr 




冷静
Lěngjìng  Grundkurs

Lengjing ist ein Übungssystem, welches zum Teil in der Kampfkunst, der Meditation und Entspannung verwendet wird.

Es trägt dazu bei im Einklang mit sich selbst zu sein, innere Ruhe zu finden und auszustrahlen und das eigene Körperbewustsein wahr zunehmen.

Durch Bewegungen, Konzentration und gezielter Atmungs Übungen, werde Sie emotionale Gelassenheit fühlen, innere Ruhe und mit sich selbst im Einklang sein.

6 Abendstunden à 85 min

(geeignet bei Unruhe, Verspannungen, Blokaden lösen, Stressbewältigung, Stimmungsschwankung, Schlafproblemen, Atemübung)

Beginn:  

Uhrzeit: 18:30 

Für Fragen und ein kostenloses Probetraining rufen Sie mich an.

Dieses Übungssystem ist für jedes Alter geeignet

 


NEUER Qi Gong Kurs ( Elemente), Grundkurs

Elemente aus dem Qi Gong

Der Adler, Die 5 Elemente 

Entspannugsreise 

6 Abendstunden à 85 min.

Beginn: auf Anfrage

Uhrzeit: 18:45


 


NEU: SENIOREN KURS IN PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Kursaufbau wie oben, jedoch nur an 8 Vormittagen à 50 min

Beginn: auf Anfrage

Uhrzeit: 10:30 Uhr ausgebucht


Wir bieten für beide Kurse zur progressiven Muskelentspannung eine flexible Teilnahme an. Ihre Teilnahme muss nicht zwingend an acht aufeinanderfolgenden Terminen erfolgen. Vielmehr entscheiden Sie, welche Termine Sie über einen längeren Zeitraum wahrnehmen möchten.


Neuer Kurs:

Bewegungs- & Entspannungstechniken

Vorstellung verschiedener Entspannungstechniken, Elemente aus dem Yoga, autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Qi Gong-Übungen, Nordic Walking, Meditationsübungen und Phantasiereisen.

Sie spüren eine innere Ruhe, erlernen Techniken, die Sie im Alltag nutzen und umsetzen können.

Durch Konzentrationsübungen finden Sie ihre innere Mitte und erfahren hier, welche Technik für Sie die geeignete ist.

Wochenendkurs über 12 Unterrichtsstunden.

Beginn:  auf Anfrage


 


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